メンズの薄毛対策
男性の30％以上の人が薄毛を気にしているそうです。
っと言うよりも将来的な不安は皆さん抱えていると思います。
鏡を見た時や人に言われた時。
抜け毛の多さに気付いた時。
色々な場面があると思いますが･･･
将来的な不安があるのであれば、対策は早めにした方が良いと思います。
薄毛の原因
・遺伝
・カラーやパーマによる負担
・食生活
・ストレス
・喫煙
・睡眠不足
薄毛の原因は色々あると思いますが、全てに対応するのは難しいと思います。
ただ日常でできる対策は必ずあります。
その対策だけでも行うようにしましょう。
薄毛対策
頭皮環境を整える。
血流を良くする。
疲労を溜めない。
は押さえておきたいポイントだと思います。
頭皮環境を整える
頭皮環境を整えるのは食生活なども関係しますが、毎日行うシャンプーも大切です。
頭皮や髪の毛の状態、整髪料の利用の有無などに合わせて、シャンプーを選ぶ必要があります。
男性でも最低２つのシャンプーを使い分けて下さい。
２つ使い分けたからと言って、毎日２つのシャンプーを使うわけではないので、出費が２倍になるわけではありません。
使い切ってから新しいのを買うか。同時に平行して使うか。の違いだけです。
f’INKONTOROではマイクロスコープを使い、頭皮の状態を確認して頂けますので、シャンプーのアドバイスも可能です♪
血流を良くする
頭皮の血流が悪いと健康的な髪の毛は生えにくくなってしまいます。
細い毛が多くなってくる事で、薄毛が気になってきてしまいます。
薄毛にも種類がありますが･･･
髪の毛の本数は問題ないのに、毛が細くなってしまった事で薄毛が気になってしまう事があります。
これは頭皮環境を整えると同時に血流を良くし、しっかりと栄養を届ける事で健康的な髪の毛を増やす必要があります。
ハードな仕事をしていると、頭の筋肉が緊張してしまい、血行不良になってしまいます。
意識的にリラックスする時間を増やしてあげて下さい。
疲労を溜めない
パソコンや携帯による眼精疲労も関係してきます。
また睡眠不足やストレスも頭皮の状態に影響を与えてしまいます。
忙しく働く男性こそ、メリハリを持ってリラックスする時間も必要です。
お酒やタバコではストレス解消はできません。
自分自身を労ってあげる時間が必要です♪
まとめ
禁酒や食生活を変えるのは難しく、逆にストレスが溜まる原因にもなってしまいます。
シャンプーを自分に合ったものに変える事は負担も少なくオススメです♪
また定期的にヘッドスパを受ける事もオススメします!!
リラックスする時間を意識的に取る事で、仕事の効率もアップします♪
ぜひf’INKONTOROのヘッドスパをお試し下さい。
